Project GEZOND LEVEN
De laatste jaren wordt steeds meer gehamerd op het belang van beweging
en gezonde voeding. Beweging is niet alleen goed voor de lichamelijke conditie.
Diverse studies hebben ook bewezen dat bewegen goed is voor het mentale welzijn. Mensen die sporten zijn rustiger, voelen zich beter in hun vel en zijn beter bestand
tegen de dagdagelijkse stress.
Daarom zijn we sinds mei 2008 gestart met een project rond gezond leven.
Op deze manier willen wij onze mensen sensibiliseren tot meer bewegen
en gezonde voedingsgewoonten.
Het project steunt op 2 pijlers:
- Gezond lunchen:
Elke middag krijgen de medewerkers een huisbereide salade. De doelgroepmedewerkers staan om beurten in voor de bereiding. Op deze manier leren ze hoe ze ook thuis, voor zichzelf een gezonde salade kunnen bereiden. Zowel vlees, vis als vegetarisch staan op het menu. - Het Start to Run programma:
Start to Run is een tienwekenschema dat de loopintensiteit langzaam opbouwt, waardoor het perfect geschikt is voor beginners. Met dit programma kan iedereen, ongeacht leeftijd en conditie, in 10 weken tijd een goede conditie opbouwen. We starten langzaam en beetje bij beetje bouwen we verder op. Onze trainingen gaan door op de Finse piste van Bloso te Herentals. En dit op vrijdagnamiddag, tijdens de werkuren (doorbetaald), en op maandag- en woensdagavond. De medewerkers die om gezondheidsredenen niet meelopen, kunnen een alternatief wandelparcours afleggen.
Onze begeleiding gaat verder dan de werkvloer
Wij vinden dat de begeleiding van onze werknemers verder moet gaan dan de werkvloer. TWERK ondersteunt hen daarom ook bij een zinvolle vrijetijdsbeleving. Mensen met autisme hebben vaak moeite met het indelen van hun tijd.
Dit speelt hen niet alleen parten op het werk maar ook tijdens hun vrije uren. Vaak weten zij niet hoe zij die op een zinvolle manier kunnen invullen, wat dan weer leidt tot passiviteit en verveling. De meesten bewegen veel te weinig. Via dit programma proberen wij hen ervan bewust te maken dat bewegen een positieve invloed kan hebben, zowel fysiek als mentaal.
Inzet werd beloond tijdens de LU 2u van Herentals
Op 1 augustus stond een delegatie van TWERK vzw aan de start van de LU 2u van Herentals. Tijdens dit ludiek evenement moeten de deelnemers zoveel mogelijk km lopen/wandelen in een tijdspanne van 2u.
Onze eigen lopers werden versterkt door een delegatie van atletiekclub De Kasteellopers uit Vorselaar.
Samen behaalden ze een zeer verdienstelijke 3de plaats. Dat een een goede voorbereiding vruchten afwerpt bewezen de prestaties van onze medewerkers. We mochten zelfs een puike 14km optekenen. Een fraai resultaat na 3 maanden oefenen!